ジョギング
Jogging around the reservoir #2 / Ed Yourdon先日スロージョギングについて書きました。スロージョギングで得られる効果から何となく健康に長生きできる気がしませんか、とかきました。スロージョギングの効果はこんな感じでした 酸素摂取量 インスリン感…
Henley jogs. / markheyboスロージョギングで健康に長生きできるようになるのではないかと期待している私。最近ジョギングのペースをかなり落として走るスロージョギングに取り組んでいます。どのくらいスローかというと早歩きの人と同じくらいか、もしくは…
Jogging around the reservoir #3 / Ed Yourdon今朝はジョギングに行ってきました。ジョギングを再開しようと思い走った翌日から２日連続の雨で走れませんでしたが、今日は快晴。いい天気でした。いつも走っている公園のジョギングコースは一周４．６キロメ…
Jogging / malouette 私は２月後半にジョギングを始め３月中まで５日走って１日休むくらいのペースで取り組めていました。まだ寒い時期でも継続できたのは防寒対策をしたことやモチベーションが高かったからでしょう。 ３月後半に体調を崩す ３月の終わりこ…
