Jogging around the reservoir #2 / Ed Yourdon今日は天気も良く、普段より早く起きられたのでジョギングに出かけました。ジョギングを再開しようと四月の後半に決意しまして今のところ４日に１回ペースくらいになっていますね。 ジョギングのペース 極力脈…

Child laughing / cheriejoyful自分に自信を持つということは生きていく上で必要不可欠なことだと思います。ここでいう自信とは「自分にはできる、やれる」といった肯定的な感情です。自信を持つことで自分の行動が積極的または活動的になり、いい方向に人生…

white dog sleeping on pavement / epSos.de今年はまだ寒いですね。普段ならもう散り始めているだろうサクラがまだ満開になっていません。わたしはここのところ風邪をひいていたので筋トレもジョギングもしていないですし、速く目を覚ましても２度寝してしま…

in the crapper / loosepunctuation私は長いこと便秘に悩まされてきました。硬かったり柔らかかったりの繰り返しでお腹がパンパンに張って急に痛くなったりします。ですがとある三つの方法を取り入れたところ便秘がかなり改善してきました。まず私が行ってい…

A well-deserved massage / goldberg はじめに 私は小学生の時から猫背気味で気付いた時にはひどい肩こりでした。 小学校６年生の時からギターを始め、座りながら床に置いた楽譜を見て練習をしていたためかもしれません。今思えばその姿勢は最悪ですよ、首に…